¿Es verdaderamente efectiva la terapia online?

Ya tocamos previamente el tema de la salud mental y la influencia de la alimentación en el tema, pero qué pasa cuando necesitamos ir a terapia. Antes que nada debemos sacarnos el estigma de que las terapias son para gente "loca", siempre es bueno que aunque sea una vez en nuestra vida vayamos a terapia. Cuidar nuestra salud mental es importante y nada mejor que un experto para guíarnos en lo que nos puede estar pasando internamente y que quizás nos mantiene en duda. 

Siempre le agradeceré a aquel psícologo que me ayudó a recuperar la seguridad en mí misma. Y poder hacer frente a los problemas de la vida de distinta manera, pero sobre todo a mi mamá, que fue la que me recomendó ir y pudimos también tener una cita juntas. 

Entre los beneficios de la Psicoterapia podemos encontrar: 

1. Te ayuda a sentirte mejor 

2.Te da herramientas para manejar conflictos

3.Te ayuda a cambiar las creencias limitantes 

4.Te ayuda a vivir en armonia contigo mismo y los demás 

5.Da asesoramiento profesional 

6. Te empodera frente a la vida.

7. Te ayuda a conocerte

Sin embargo, en tiempos de Coronavirus, ¿qué pasa cuando las citas presenciales tienen la necesidad de convertirse en online de manera obligatoria? ¿Es igual de efectiva? 

En SanaMente te dejamos 7 beneficios de las terapias online: 

1. Mayor Cobertura y Acceso:Te permite tener acceso a terapeutas que quizás no podías ver por la distancia en la que se encontraban.  

2. Intimidad y privacidad: Se hace desde tu hogar. 

3. Reduces Costos: No tienes la necesidad de pagar transporte y demás. 

4. Confianza: Al tener experiencia o confianza con tu terapeuta de haberse conocido previamente de manera presencial, permite que todos sea mucho más fácil. 

5. Horario Flexible: Permite a tu terapeuta y a ti, tener mayor posibilidad de proponer un horario cómodo para ambos y sin distracciones. 

6. Seguimiento Continuo: Facilita que los pacientes, aquellos que se van a otros lugares, puedan seguir teniendo contacto con su psicoterapeuta, lo que facilita que puedan alcanzar mayor satisfacción y bienestar.  

7. Previene el posible contagio: Al evitar traslados hasta el lugar de la terapia, se previene un posible contagio de COVID-19. 

¿Pero verdaderamente es efectiva la terapia online? 

Si te interesa acceder a un psicoterapeuta de calidad, el método online te permite conocer mejor a cada uno y poder escoger el que creas que tenga mayor experiencia y se adapte a tus necesidades. 

Te dejamos un SanaDato: 

Los estudios neurológicos están hallando cada vez más pruebas empíricas de la capacidad de la psicoterapia para modificar las estructuras cerebrales y mejorarlas, consiguiendo una mejor actitud vital para afrontar el día a día. 

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