Tener una mascota en casa te ayuda a combatir el estrés y la ansiedad

 

A medida que aumentan los casos de COVID-19 en el mundo, también aumenta la ansiedad en la sociedad. El confinamiento ha traído falta de conexión con otros seres humanos, por el tema del distanciamiento social. Además, la ansiedad, estrés y depresión se han convertido en graves problemas de salud mental.

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Las personas están comenzando a considerar a las mascotas como apoyo emocional. Se ha comprobado que, en muchos sentidos tener un animalito en casa, tiene efectos benéficos para la salud mental y emocional de las personas. Con el simple hecho de estar presente, los engreídos de casa ya están aportando a canalizar emociones positivas.

Entre algunos beneficios de tener mascotas están:

• Alivian la depresión

A pesar que las personas deprimidas no sienten el deseo de relacionarse. Cuando una persona tiene un vínculo con un animal, es frecuente que decida desahogarse con él.

• Te pones más feliz

Al jugar con tu mascota experimentas un aumento de oxitócica, una disminución de cortisol y estimulas la producción de dopamina y serotonina. Creando así un antídoto contra la depresión.

• Dejas de sentirte solo

Tener una mascota estimula el contacto físico y la comunicación, lo que causa que dejes de sentirte solo.

• Aumentan el sentido de la responsabilidad

Ser responsables del cuidado de un cachorro nos enseña a plantearnos prioridades. Además de ser un compañero, en muchos casos también se vuelve un hijo al que hay que darle de comer, cuidar, bañar, etc.

• Tener mascota te hace sentir apreciado

Como los animales siempre están felices de ver a su dueño, siempre te sentirás necesitado y querido en su presencia. Te dan un propósito y un sentido de significado en la vida cuando de otra manera te sentirías inútil. 

• Mejoran la vida social

Sacar a pasear a tu mascota es la excusa perfecta para conocer nuevas personas: Los desconocidos se vuelven cercanos, personas crean grupos para acordar salir a pasear a la misma hora a sus perros o surgen conversaciones o anécdotas sobre los engreídos de la casa.

• Ayudan a hacer ejercicio

Los perros tienen que quemar energía, y les gusta hacerlo caminando y corriendo. Como dueño del perro, la responsabilidad de asegurarse de que estén haciendo su ejercicio recae en nosotros. Por lo que tener un perro, hace que tengas más predisposición a salir a hacer ejercicio.

• Refuerzan la autoestima

Según concluyeron los científicos de las universidades de Miami y Saint Louis. Se ha observado también que niños y niñas con alguna dificultad de que leen en voz alta delante de su mascota refuerzan su seguridad y confianza en sí mismos, ya que las mascotas no se van a reír de cómo lo hacen o si se equivocan.

Convivir con un animal de compañía aporta diversos beneficios y mejora también la comunicación en el hogar y los miembros de la familia, algo especialmente valioso en una situación de crisis. Así que, si tienes la suerte de tener un amigo en casa, valóralo y aprovéchalo.

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